Felices sueños!

¿Tiene a menudo durante el día sensación de agobio, irritabilidad o cansancio? Cuando duerme, ¿lo hace de forma in-quieta, se despierta a menudo o, por el contrario, tiene un sueño muy pesado e irregular? Una necesidad orgánica, cuya satisfación debería resultar relajante, se convierte en un problema que afecta veinticuatro horas al día: tanto en el trabajo como en el ocio o en el descanso.
No cabe duda de que, en ocasiones, los transtornos del sueño son síntomas de alguna enfermedad o de dificultades en la vida (las cuales, a su vez, se alimentan de aquellos trans-tornos). Pero la mayoría de las veces, son simplemente una cuestión de malos hábitos dietéticos, indisciplina horaria o arraigados prejuicios sobre el sueño. Sólo basta una decisión coherente de mejorar las pautas de éste.
Eso es lo que propone ¡Felices sueños!: un método sencillo y nada gravoso que le permite dormir menos y. mejor. Con ello, su descanso será más eficaz, tendrá más tiempo para sus actividades y mejorará su tono vital y su equilibrio psi-cológico. Una obra, pues, extraordinariamente útil en la ac-tualidad: hace que los sueños no sean pesadillas.