La gordura no es tu culpa

El libro cuestiona la creencia popular de que la obesidad es simplemente el resultado de comer en exceso y falta de ejercicio. En cambio, el Dr. Johnson argumenta que la obesidad es una condición compleja influenciada por factores metabólicos y hormonales. El libro propone un enfoque personalizado para abordar la obesidad, basado en la identificación del tipo metabólico de cada persona.

El libro explica cómo el cuerpo procesa los alimentos y cómo las hormonas, como la insulina, pueden afectar el almacenamiento de grasa. También aborda el papel de la inflamación y el estrés en la obesidad. El Dr. Johnson presenta un método de diagnóstico llamado "Dietagrama" que clasifica a las personas en diferentes tipos metabólicos y ofrece recomendaciones dietéticas específicas para cada tipo. El objetivo del libro es ayudar a las personas a comprender su propio metabolismo y a liberarse de las dietas restrictivas que no funcionan a largo plazo.